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太极拳是什么?OB欧宝娱乐官方网站入口

OB欧宝娱乐官方网站入口太极,明显tie-chee太极拳是一种温和、放松的运动，对各个年龄段的人都有深远的帮助。它最初是中国古代的一种武术，但今天主要用于传说中的健康和长寿。

气功,明显chee-gong太极拳是中国古代一套将缓慢呼吸与动作相结合的运动方式。OB欧宝娱乐官方网站入口太极是气功的一部分。

不需要，OB欧宝娱乐官方网站入口太极/气功可以穿着正常的服装进行，不需要特殊的装备。这是一种低强度的有氧运动，可以在小空间轻松进行。

参与者将学习平衡技能，良好的身体对齐，协调的太极运动以及呼吸技术，帮助达到更好的健康，减少压力，达到一个平静的状态。OB欧宝娱乐官方网站入口

每个人都可以从太极拳中受益，即使是坐在椅子上的人也可OB欧宝娱乐官方网站入口以从太极拳和气功的呼吸练习中受益。

在一个完美的世界里，我们每天都练习，但每周两次，每次30分钟，就会产生巨大的积极影响。我们的课程旨在教授人们一套他们可以带回家并每天使用的技能，使他们变得更健康。

OB欧宝娱乐官方网站入口太极可以减轻压力，减轻疼痛，改善睡眠。它也会改善你的平衡，力量，灵活性和机动性，使你的日常活动更容易。这是一个开始减肥的简单方法。经常练习太极可以提升你的情绪、头脑清醒和OB欧宝娱乐官方网站入口自尊。

OB欧宝娱乐官方网站入口太极和/或气功不用于诊断或治疗任何疾病。向你的医生咨询任何药物治疗。