类别:健身气功

铁掌

无论你是作为一种武术还是为了健康而练习功夫或太极,你都应该考虑做一些铁掌训练。正确地进行这项训练不仅可以使你的手在击打时更强壮,而且还可以帮助增强力度……

什么是气功?

今天越来越多的人在问什么是气功?经过多年的学习和实践,我将提供我的观点。气功(发音为chee-gung)是一种古老的中国艺术,包含了大量的思想、身体和呼吸练习,其中许多已经超过3000年的历史。气功锻炼集中精力,……
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